El Aeroyoga® es un sistema artístico de trabajo en ingravidez registrado y creado por el español Rafael Martínez, inspirado en el yoga tradicional (Natha Yoga) y fusionado con conceptos ancestrales de trabajo en suspensión, creando un columpio a medida para esta práctica. El método Aeroyoga aúna de manera perfecta conceptos del Natha Yoga, Pilates, filosofía del movimiento, danza, relajación y gimnasia. Esto convierte al Aeroyoga® en un sistema de trabajo conceptual que potencia el trabajo a nivel físico y emocional, trabajando de manera holística todo el ser y utilizando como plataforma el columpio.
El Aeroyoga® es un método perfecto para todo tipo de personas, es un método no excluyente que se adapta a deportistas de élite, amantes del yoga, expertos en Pilates, centros de rehabilitación, tercera edad, gimnasios…
Beneficios
Accesible
No se necesita experiencia previa. Cualquier persona puede practicarlo. Adaptamos la práctica a tus necesidades.
Tonificante
Al activar ciertos grupos musculares con conciencia contribuimos a tonificar el cuerpo
Drenaje linfático
Durante las invertidas y las posturas con las piernas en alto se favorece el retorno venoso, ayudando a limpiar las toxinas del cuerpo
Aumenta la Resiliencia
Nos ayuda a fomentar nuestra fortaleza mental y nos hace entrentarnos y superar nuestros miedos en un entorno seguro y controlado.
Conciencia Corporal
Al trabajar en todos loas planos de movimiento aumentamos la propiocepción y la conciencia de nuestro cuerpo en el espacio.
Trabaja la Musculatura sin forzar
El uso columpio y los estribos nos permite realizar posturas que supondrían un mayor reto durante una clase de yoga